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	<title>abnehmen BLOG - Menschen die erfolgreich abnehmen</title>
	<link>http://www.abnehmen.vu</link>
	<description>persönliche Tagebücher über das Abnehmen</description>
	<lastBuildDate>Thu, 11 Mar 2010 11:03:33 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Abnehmen &#8211; Hobbies helfen dabei</title>
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Ich merke immer wiede sehr deutlich, dass für mich das größte Hindernis beim Abnehmen, die Langeweile ist.
Damit meine ich nicht dass man zeitweilig nichts zu tun hat. Im Gegenteil, diese Zeiten kann man zum Träumen, Faulenzen und in den Tag hinein leben nutzen.
Ich meine eher das Gefühl nicht zu wissen was man tun kann, kein [...]]]></description>
		<link>http://www.abnehmen.vu/abnehmen/stolperfallen/abnehmen-hobbies-helfen-dabei.html</link>
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		<title>die Gier nach Vitaminen</title>
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Der Winter zieht sich hin und die Gier nach frischen Salat und Gemüse, nach Vitaminen und gesunder Nahrung steigt.
Ich verpasse mir manchmal ein Vitamincocktail, bestehend aus einem gemischten Zitrussaft mit einer Banane püriert und einem Apfel und einer Kiwi dazu.
Ich weiß, wichtiger ist es dass ich regelmäßig fünf kleine Portionen frisches Obst oder Gemüse zu [...]]]></description>
		<link>http://www.abnehmen.vu/ernaehrung/die-gier-nach-vitaminen.html</link>
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		<title>Saisonale Ernährung</title>
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Schon vor diesem desolaten Figurtest heute, habe ich mir einige Gedanken über mein Ess- und Bewegungsverhalten gemacht. Es ist schon merkwürdig, theoretisch weiß mensch alles. Weiß genau welches Maß an Kalorien gut tut. Weiß wie der Stoffwechsel in Gang gehalten wird. Weiß wie viel Bewegung sein sollte und und und. Meistens klappt es bei mir [...]]]></description>
		<link>http://www.abnehmen.vu/abnehmen/versuche/saisonale-ernaehrung.html</link>
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		<title>Figurtest vom 05.03.2010</title>
		<description><![CDATA[

Dieser Figurtest gibt mir noch weniger Grund zur Freude wie der vorherige. Die letzten Wochen waren sehr heftig für mich. Da falle ich dann leider immer noch in altes destruktives Essverhalten. Das geht nun gar nicht, so.
Es fällt mir im Moment so schwer mich an meine Pläne zu halten. Auch war die Bewegung durch den [...]]]></description>
		<link>http://www.abnehmen.vu/allgemein/figurtest-vom-05-03-2010.html</link>
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		<title>Endlich wieder Outdoorsport</title>
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So langsam verkrümelt sich der Schnee, und endlich kann ich wieder Nordic Walken. Während der Schneezeit ging nur gemäßigtes Laufen, und auch das hat mir nicht richtig Spass gemacht, da ich permanent Angst hatte mich lang zu legen. Hier in der Stadt war nur sehr unzulänglich geräumt, und unter dem Schnee war es sauglatt. Einige [...]]]></description>
		<link>http://www.abnehmen.vu/das-freut-mich/endlich-wieder-outdoorsport.html</link>
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		<title>der richtige Zeitpunkt zum Abnehmen</title>
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Ich merke es immer und immer wieder, Abnehmen braucht den richtigen Zeitpunkt.
Und ich stelle bei mir fest, dass ich diesen Punkt nicht finde.  Mitten im äußerlichen und emotionalen Chaos habe ich einfach keinen  Sinn fürs Abnehmen.
Ich sage mir immer wieder dass mir das jetzt keine Panik zu machen braucht, sobald ich wieder etwas Ruhe finde, [...]]]></description>
		<link>http://www.abnehmen.vu/abnehmen/stolperfallen/der-richtige-zeitpunkt-zum-abnehmen-2.html</link>
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		<title>Figurtest vom 19.02.2010</title>
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Heute war es mal wieder so weit. Der nächste Figurtest, von dem ich nicht all zu viel erwartet habe. Dafür hatte ich die letzte Zeit zu viele Gesundheitliche Probleme, und habe ich mich nicht so um Ernährung zu kümmern.
Gewicht +- o,o kg
Taille + 2,0
Hüfte &#8211; 1,0
Ein ziemlich verrücktes Ergebnis. Langsam geht es mir wieder besser, [...]]]></description>
		<link>http://www.abnehmen.vu/das-freut-mich/figurtest-vom-19-02-2010.html</link>
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		<title>PC abgeraucht</title>
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Heute früh ist gerade mein PC abgeraucht. Er begann zu stinken und fuhr nicht mehr hoch. Sowas Blödes. Im Moment kann ich mir keinen Neuen leisten, hoffentlich ist der noch zu reparieren.
Ich komme nur noch ab und zu ins Netz über den PC von meinem Noch-Ehemann, aber oft will ich das nicht machen.
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		<link>http://www.abnehmen.vu/allgemein/pc-abgeraucht.html</link>
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		<title>Diättipps vom Fachmann</title>
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Neulich habe ich mal auf Youtube geguckt und dort die Eckart von Hirschhausen Diät gefunden. Einige Dinge, die mir immer merkwürdig waren, erklärt der Herr ganz wunderbar.
Eckart von Hirschhausen Diät
Auch wenn, laut Hirschhausens Theorie Eiscreme essen Kalorien verbrennt, möchte ich doch lieber bei AIQUM und der flexiblen Diätmethode bleiben. Aber Herr von Hirschhausen erklärt in [...]]]></description>
		<link>http://www.abnehmen.vu/das-freut-mich/diaettipps-vom-fachmann.html</link>
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		<title>Kopfschmerzen &#8211; Äpfel helfen mir</title>
		<description><![CDATA[

Heute bin ich mit Kopfschmerzen aufgewacht und sie sind leider immer noch da. Zudem ist mir leicht übel, also alles in Allem kein so schöner Tag.
Ich werde heute abend also nicht in das Konzert gehen können, aber dort gibt es jeden Samstag Livemusik und es läuft mir also nicht weg.
Im Moment ist wieder einiges im [...]]]></description>
		<link>http://www.abnehmen.vu/allgemein/kopfschmerzen-aepfel-helfen-mir.html</link>
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