Während meiner Abnehmzeit, war ich meist arbeitslos oder selbständig tätig, so dass ich meine Zeit ganz nach meinem eigenen Rhythmus einteilen konnte.

Jetzt mache ich Schulungen und Fortbildungen, die mich dazu zwingen stundenlang an Schultischen zu sitzen und das natürlich immer zur gleichen Zeit. Nicht schlimm, den meisten Menschen geht es ja so, aber für mich eben gewöhnungsbedürftig.

Ich bin sehr froh darüber, ich komme in Gang, es gibt Veränderungen in meinem Leben und ich sehe neue Perspektiven. Alles in allem geht es mir jetzt wesentlich besser, das wirkt sich natürlich auch auf mein Essverhalten aus.

Im Moment bin ich dabei all das, was ich bei Aiqum über gesunde Ernährung und Sport gelernt und höchst erfolgreich angewendet habe, auch unter meinen veränderten Lebensumständen anzuwenden. Die Theorie dazu wußte ich schon, nun ist es an mir das in die Praxis umzusetzen.

Mir macht es Spaß und ich merke wie gut es ist, dass die Flexible Diätmethode sich den Lebensumständen anpasst und nicht umgekehrt.

Genau das ist es, was Aiqum für mich ausmacht. Das solide Handwerkszeug, das man immer und überall anwenden kann, ob in einer Vollzeitbeschäftigung oder in der Selbständigkeit mit höchst unterschiedlichen Arbeitszeiten.

Meine Freizeit ist auch gut ausgefüllt, ich bin sozusagen ständig unterwegs, nehme mir Zeit für meine Hobbies, treffe mich mit lieben Menschen, mir geht es aber sehr sehr gut dabei und deswegen denke ich, dass es mir gelingen wird in der negativen Energiebilanz zu bleiben.

Ich bin selbst gespannt wie es weiter geht und natürlich werde ich hier davon berichten.

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So richtig geht es nicht voran muss ich gestehen. Aber immerhin bin ich ein wenig Gewicht los.

- 600 g Gewicht
-0,0 cm Taille
-1,0 cm Hüfte

Irgendwie komme ich im Moment nicht so richtig klar. Das ist schon merkwürdig. Es gibt immer so Phasen, da flutscht das Abnehmen wie von selber. Und dann wieder, ist es so ein Ringen um jedes Gramm.

Doch wie das obige Bild zeigt, sehe ich schon sehr viel schlanker aus, als vor einigen Jahren, selbst als vor einigen Monaten.

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Einer der grössten Stressfaktoren war immer das Einkaufen in grossen Supermärkten für mich. Spätestens an der Kasse begann ich dann nach den Schokoriegeln zu greifen und mich zu “belohnen”, weil ich mir diese Tortur angetan habe. Seit 6 Jahren ist das nun vorbei. Ich gehe in keine grossen Supermärkte mehr. Wir beziehen unsere Lebensmittel in einer Einkaufscooperative für Biolebensmittel.

Mein Supermarkt sieht so aus:

Hier bekomme ich auf kleinem Raum die leckeren Bioprodukte, frisches Gemüse, Hygenieartikel und Fleisch. Die Lieferanten sind größtenteils aus dem Umland. Es ist kein öffentlicher Supermarkt, sondern eine Cooperative. Die MitgliederInnen zahlen einen Monatsbeitrag über den Miete, Nebenkosten und Löhne abgedeckt sind, dafür können sie die Sachen zum Einkaufspreis + einen geringen Aufschlag einkaufen.

Nach den riesigen Supermärkten, in denen ich früher eingekauft habe, dachte ich zuerst, hier kriegst du doch nie was du alles brauchst. Aber, oh Wunder, heute decken wir 95 % unseres Bedarfs durch Einkäufe im Widerhaken. Was nicht direkt auf Lager ist kann bestellt werden.

Ein weiterer Vorteil ist, dass hier Verpackungsmüll gespart wird. Zucker, Getreide, Nüsse usw. kann mensch direkt in Vorratsdosen abfüllen.

Der Widerhaken liegt auf einem Hinterhof, auf dem es auch eine Sitzecke gibt. Den ganzen Tag steht Kaffee bereit, den die MitgliederInnen sich umsonst nehmen können. Neulich morgen sind Suka und ich dort höchst nobel frühstücken gewesen. Für 1,20 €! Kaffee war umsonst, dazu einen Biocroissant und gemütlich im Hof sitzen. Das ist Luxus.

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Die letzte Zeit haben wir in der Woche so viel zu tun, dass unsere Spaziergänge, also ausser der Hunderunden im direkten Umfeld, Sonntags ergeben. Gestern waren wir im Schwentinetal. Diesen Spaziergang habe ich dann auch gleich mit Recherche Arbeit für ein Buch verbunden.

Einerseits finde ich die Spaziergänge am Sonntag nervig, weil so viele Leute unterwegs sind, und anderer seits erinnern sie mich an meine Kindheit. Da sind wir jeden Sonntag mit unserem Vater spazierengegangen. Das hat immer sehr viel Spass gemacht.

Wir hatten auch gestern Spass. Viktor, Suka, Wu Dao, Lupus und ich. Suka und Lupus waren im Schwentinepark ein wenig irritiert, ob der vielen Viecher die dort in Gehegen waren. Nachdem Suka dann einen “Kuss” von einer Ziege bekommen hat, war sie völlig fertig mit der Welt. Das war so gar nicht ihres. Sie hätte die Ziege lieber gejagdt.

Aber sie hat denn auch ohne frisch gefangene Ziege sehr viel Spass gehabt. Vor drei Wochen waren wir schon mal im Schwentinetal und da war es noch recht kahl alles. Jetzt grünt und blüht es, dass es eine Pracht ist.

Heute hat mich der Alltag wieder, und ich habe mich mal eben hier auf den Blog geschlichen, damit ich nicht an meiner Geschichte arbeiten muss. Bin so etwas von faul. Aber jetzt werde ich mich mal aufraffen. Sonst wird die nie fertig.

Ach ja das gab es gestern nach dem Spaziergang:

Dann wer viel läuft, der/die darf auch viel essen! So steht es in der Karin-Ess-Fibel!

Übrigens wurde der Kuchen ohne Fett gebacken. Und er hat super lecker geschmeckt.

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