Ich merke immer wiede sehr deutlich, dass für mich das größte Hindernis beim Abnehmen, die Langeweile ist.
Damit meine ich nicht dass man zeitweilig nichts zu tun hat. Im Gegenteil, diese Zeiten kann man zum Träumen, Faulenzen und in den Tag hinein leben nutzen.
Ich meine eher das Gefühl nicht zu wissen was man tun kann, kein [...]

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Neulich habe ich mal auf Youtube geguckt und dort die Eckart von Hirschhausen Diät gefunden. Einige Dinge, die mir immer merkwürdig waren, erklärt der Herr ganz wunderbar.
Eckart von Hirschhausen Diät
Auch wenn, laut Hirschhausens Theorie Eiscreme essen Kalorien verbrennt, möchte ich doch lieber bei AIQUM und der flexiblen Diätmethode bleiben. Aber Herr von Hirschhausen erklärt in [...]

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Heute kommt die Sonne ab und zu durch! Ich werde jetzt nicht viel schreiben hier, lieber meine Jacke anziehen und ‘raus gehen.
Ich habe gleich eine Wohnungsbesichtigung und ich werde die Gelegenheit nutzen zu fuß hin zu gehen. Ich werde ca 45 Minuten brauchen und ich kann ein gutes Stück des Weges durch die Eilenriede, durch [...]

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Im Moment sehne mich mich sehr nach Sonne. Vor ein paar Tagen hatten wir einen kostbaren Sonnentag und den habe ich zum Glück genießen können. Dabei habe ich gemerkt wie gut mir die Sonne tat und wie dringend ich sie brauche.
Ohne Sonne verfalle ich leicht in trübe Stimmung und dann kommt automatisch das Verlangen nach [...]

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Heute genieße ich so richtig den faulen Sonntag. Das trübe graue Wetter passt dazu. Ich habe lange geschlafen, schreibe, stricke, spiele, esse nicht zu viel trinke genug, so kann es weiter gehen.
Ab und zu tut so ein Tag ohne Termine, ohne drängende Probleme die durchdacht werden wollen, ohne Anspruch nun besonders aktiv oder vernünftig zu [...]

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Das Essen in stessigen Zeiten habe ich inzwischen ganz gut im Griff, aber ich merke dass ich mit dem ausreichenden Trinken nicht hinter her komme, das vergesse ich noch allzu leicht.
Jetzt ist wieder ein wenig Ruhe eingekehrt und ich lege eine regelrechte Trinkkur ein, ich achte sehr genau darauf mindestens drei Liter pro Tag zu [...]

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Wenn mensch abnehmen will, dann ist oft die Befürchtung nie wieder naschen zu dürfen. Das ist nun natürlich nicht so. Es kommt nur darauf an, was mensch isst, und in welchen Mengen.
Früher bestand Naschen für mich, ganz klar, aus Schokolade und Haribo. Schokolade esse ich heute noch gerne, Haribo hat sich erledigt. Da stimmt das [...]

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Es ist wirklich erstaunlich. Nachdem ich nun die letzten Dezembertage doch recht dicht am positiven (was in dem Fall negativ ist) Bereich der Energiebilanz war, so habe ich mich doch schnell wieder in den Alltag hineingefunden. Zur Zeit liegt meine Energiebilanz bei ungefähr 70%, wenn das so bleibt, dann ist es grossartig. Die Erfahrung hat [...]

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Ich wünsche alles Lesern ein wunderbares neues Jahr, mit neuen Chancen, neuen Eindrücken, neuen Erfahrungen und neuen Erfolgen.
Viele von uns, unter anderem auch ich, nutzen die Jahreswende um lang gehegte Pläne endlich in die Tat umzusetzen.
Die Feierei hat ein Ende, der Alltag kehrt wieder ein und nun ist es Zeit sich um sich selbst zu [...]

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Ich habe morgen Geburtstag und wieder habe ich eine alte Gewohnheit hinterfragt und über Bord geworfen.
Seitdem ich denken kan, gehörte für mich zum Geburtstag ein Kuchen, und es war immer der gleiche Kuchen.  Ein Topfkuchen mit Nüssen und Schokoladestückchen.  Erst bekam ich ihn natürlich von meiner Mutter und als ich ausgezogen war, habe ich mir [...]

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