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Wer erfolgreich abnehmen möchte sollte paar wichtige Regeln einhalten.
Heute kommt die Sonne ab und zu durch! Ich werde jetzt nicht viel schreiben hier, lieber meine Jacke anziehen und ‘raus gehen.
Ich habe gleich eine Wohnungsbesichtigung und ich werde die Gelegenheit nutzen zu fuß hin zu gehen. Ich werde ca 45 Minuten brauchen und ich kann ein gutes Stück des Weges durch die Eilenriede, durch [...]
Geschrieben von Requendel am Dienstag 9. Februar 2010
Heute habe ich alte Foto CD´s durch geguckt und habe eine mit Bildern von vor 5 Jahren gefunden. Die hatte ich schon total vergessen. Dachte das ist ein guter Anlass um mal einen Vergleich zu zeigen.
Tja, und damals hatte ich schon 15 kg abgenommen. Wog also so 145 kg.
Ich muss sagen, dass ich mir heute, [...]
Geschrieben von Karin am Freitag 29. Januar 2010
Diesmal hatte ich wirklich nicht mit einer Abnehme gerechnet. Es kamen eine Buttercremetorte und eine Salamipizza dazwischen. Abgesehen von so kleinen Mengenmäßigen Ausrutschern. Aber entweder habe ich simples Glück gehabt, oder aber ich habe doch mehr durch Bewegung verbraucht als gedacht, jedenfalls habe ich einen erneuten Erfolg zu vermelden.
- 1,2 kg
- 1,0 cm Taille
+-0 Hüfte
Ich [...]
Geschrieben von Karin am Freitag 22. Januar 2010
Jede/r Mensch braucht auf seinen Weg Ermutigung und Belohnung. Das ist auch beim Abnehmen so. Einige belohnen sich nach jedem erfolgreichen Figurtest, einige wie ich, empfinden jedes verlorene Kilo schon als Belohnung genug. Allerdings möchte ich mir zu einem besonderen Anlass etwas Aussergewöhnliches gönnen. Wenn ich unter 100 kg bin, was hoffentlich irgendwann der Fall [...]
Geschrieben von Karin am Mittwoch 13. Januar 2010
Wenn mensch abnehmen will, dann ist oft die Befürchtung nie wieder naschen zu dürfen. Das ist nun natürlich nicht so. Es kommt nur darauf an, was mensch isst, und in welchen Mengen.
Früher bestand Naschen für mich, ganz klar, aus Schokolade und Haribo. Schokolade esse ich heute noch gerne, Haribo hat sich erledigt. Da stimmt das [...]
Geschrieben von Karin am Dienstag 12. Januar 2010
Je, am Freitag war ich genau 8 Wochen wieder zurück im AIQUM Programm. Zeit mal ein kleines Resümee zu halten.
Erst einmal, ich komme besser klar als vor einem Jahr. Es ist ein Knoten geplatzt, und es geht voran. In den 8 Wochen habe ich 7,2 kg abgenommen, was ja eine ganze Menge ist.
Was ist nun [...]
Geschrieben von Karin am Sonntag 10. Januar 2010
Der erste Figurtest im neuen Jahr. Da hatte ich nicht all zu viel erwartet, denn es war ja einiges an Feiern im Dezember, aber manchmal kommt es anders. Einige Tage hatte ich nun trotz allen sehr an der Obergrenze meiner Energiebilanz abgeschlossen, doch ich hatte jeden Tag Bewegung. Trommeln, grosse Laufrunden mit Suka und Tanzen [...]
Geschrieben von Karin am Freitag 8. Januar 2010
Der Dezember ist irgendwie der Monat in dem mensch immer zu viel isst. Jedes Jahr nehme ich mir vor: Nein, diesmal nicht! Aber dann kommt es doch anders. Viele Einladungen! Neben dem üblichen Feiertagsrummel, diverse Geburtstage und Festivitäten, bei denen es viel zu viel zu essen gibt, und mensch, es auch in sich tut.
Sicher ist [...]
Geschrieben von Karin am Montag 4. Januar 2010
Ich wünsche alles Lesern ein wunderbares neues Jahr, mit neuen Chancen, neuen Eindrücken, neuen Erfahrungen und neuen Erfolgen.
Viele von uns, unter anderem auch ich, nutzen die Jahreswende um lang gehegte Pläne endlich in die Tat umzusetzen.
Die Feierei hat ein Ende, der Alltag kehrt wieder ein und nun ist es Zeit sich um sich selbst zu [...]
Geschrieben von Requendel am Freitag 1. Januar 2010
Gestern habe ich festgestellt wie sehr sich meine Essgewohnheiten doch verändert haben. Wir hatten uns Grünkohl auf den Speiseplan gesetzt. Eine traditionell nicht gerade magere Angelegenheit. Selbst meine deutlich entfettete Variante brachte immer noch, mit Wurst und süßen Kartoffeln, 1250 kcal auf den Plan, und selbst diese Version konnte ich anscheinend nicht mehr ab. Mir [...]
Geschrieben von Karin am Samstag 26. Dezember 2009