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Nun ja, wer abnehmen möchte, solle einige Grundregeln befolgen.
Ich merke immer wiede sehr deutlich, dass für mich das größte Hindernis beim Abnehmen, die Langeweile ist.
Damit meine ich nicht dass man zeitweilig nichts zu tun hat. Im Gegenteil, diese Zeiten kann man zum Träumen, Faulenzen und in den Tag hinein leben nutzen.
Ich meine eher das Gefühl nicht zu wissen was man tun kann, kein [...]
Geschrieben von Requendel am Donnerstag 11. März 2010
Der Winter zieht sich hin und die Gier nach frischen Salat und Gemüse, nach Vitaminen und gesunder Nahrung steigt.
Ich verpasse mir manchmal ein Vitamincocktail, bestehend aus einem gemischten Zitrussaft mit einer Banane püriert und einem Apfel und einer Kiwi dazu.
Ich weiß, wichtiger ist es dass ich regelmäßig fünf kleine Portionen frisches Obst oder Gemüse zu [...]
Geschrieben von Requendel am Montag 8. März 2010
Schon vor diesem desolaten Figurtest heute, habe ich mir einige Gedanken über mein Ess- und Bewegungsverhalten gemacht. Es ist schon merkwürdig, theoretisch weiß mensch alles. Weiß genau welches Maß an Kalorien gut tut. Weiß wie der Stoffwechsel in Gang gehalten wird. Weiß wie viel Bewegung sein sollte und und und. Meistens klappt es bei mir [...]
Geschrieben von Karin am Freitag 5. März 2010
Ich merke es immer und immer wieder, Abnehmen braucht den richtigen Zeitpunkt.
Und ich stelle bei mir fest, dass ich diesen Punkt nicht finde. Mitten im äußerlichen und emotionalen Chaos habe ich einfach keinen Sinn fürs Abnehmen.
Ich sage mir immer wieder dass mir das jetzt keine Panik zu machen braucht, sobald ich wieder etwas Ruhe finde, [...]
Geschrieben von Requendel am Montag 22. Februar 2010
Neulich habe ich mal auf Youtube geguckt und dort die Eckart von Hirschhausen Diät gefunden. Einige Dinge, die mir immer merkwürdig waren, erklärt der Herr ganz wunderbar.
Eckart von Hirschhausen Diät
Auch wenn, laut Hirschhausens Theorie Eiscreme essen Kalorien verbrennt, möchte ich doch lieber bei AIQUM und der flexiblen Diätmethode bleiben. Aber Herr von Hirschhausen erklärt in [...]
Geschrieben von Karin am Montag 15. Februar 2010
Heute kommt die Sonne ab und zu durch! Ich werde jetzt nicht viel schreiben hier, lieber meine Jacke anziehen und ‘raus gehen.
Ich habe gleich eine Wohnungsbesichtigung und ich werde die Gelegenheit nutzen zu fuß hin zu gehen. Ich werde ca 45 Minuten brauchen und ich kann ein gutes Stück des Weges durch die Eilenriede, durch [...]
Geschrieben von Requendel am Dienstag 9. Februar 2010
Im Moment sehne mich mich sehr nach Sonne. Vor ein paar Tagen hatten wir einen kostbaren Sonnentag und den habe ich zum Glück genießen können. Dabei habe ich gemerkt wie gut mir die Sonne tat und wie dringend ich sie brauche.
Ohne Sonne verfalle ich leicht in trübe Stimmung und dann kommt automatisch das Verlangen nach [...]
Geschrieben von Requendel am Montag 8. Februar 2010
Diesmal sind es nicht so prickelnde Neuigkeiten. Scheint das es so insgesamt gesehen nicht meine Woche ist. Aber gut, auch das muss es geben.
Ich hatte nicht ernsthaft mit einer Abnahme gerechnet, aber das schlägt dem Fass den Boden aus. Besonders da sich an den Maßen nichts bewegt hat:
+ 3,4 kg
+- 0,0 Taille
+- 0,0 Hüfte
Recht ärgerlich [...]
Geschrieben von Karin am Freitag 5. Februar 2010
Seufz, ich habe den Winter satt. Sicher es ist schön mal wieder einen weißen Winter zu haben, bla bla. Wundervoll! War es auch, aber nun langt es. Im Moment ist es ja auch nicht mehr malerisch weiß draussen, sondern eher matschig-grau. Ich plädiere eindeutig für Frühling.
Das hat auch noch einen anderen Grund. Bei diesem Wetter [...]
Geschrieben von Karin am Donnerstag 4. Februar 2010
Gestern beim Arzt ist es nicht so prickelnd gelaufen. Ich muss in die Klinik um das Abzuklären. Erst einmal nur für einen Tag. Mal sehen was dann kommt. Wenn auf einmal so der Begriff Krebs im Raum geistert, wird einem doch merkwürdig zu Mute.
Gestern hing ich dann auch entsprechend in den Seilen, sofort wurden wieder [...]
Geschrieben von Karin am Mittwoch 3. Februar 2010