Im Moment fällt es mir leicht im AIQUM Programm zu bleiben. Ich esse sehr leicht, freue mich an frischen Salaten, an Obst und Quark. Irgendwie flutscht es im Moment. Allerdings bin ich jetzt auf einem Punkt, an dem ich nicht mehr schnell abnehme. Das ist ein wenig lästig, wiederum ist langsam und stetig, auch besser. [...]

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Der Frühling, auch wenn er nicht nur Sonnenschein bringt, lockt hinaus. Dazu kommt noch, dass ich am Recherchieren für eine Geschichte bin. Ich brauchte einen Platz an dem sie spielen soll, und so sind wir die letzten Tage viel im Kieler Umland unterwegs gewesen. Das war interessant und sehr schön. Heute waren wir im Schwentinetal [...]

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So wie ich im Herbst, sowie es ein wenig kälter wird, Appetit auf deftiges, fettes Essen bekomme, so ist es im Frühling umgekehrt. Sowie sich das erste Grün zeigt kommt der Hunger auf leichte Salate, auf Gegrilltes und leckere Obstquarks. Renate treibt es nun noch weiter und macht eine richtige Frühjahrskur. So halte ich es [...]

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Heute morgen habe ich einen Artikel auf Spiegel online über eine Amerikanerin gelesen, die anstrebt die fetteste Frau der Welt zu werden. Sie wiegt bereits 273 kg und möchte 200 kg zunehmen. Das hat sie jedenfalls in einer Talkshow verkündet. Diese Donna Simpson hat eine Internetseite auf der sie beim Essen und im Bikini posiert, [...]

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Heute sah es schon deutlich ermutigender aus. Die letzten drei Wochen haben, nicht zu letzt, dank der extrem angesagten Sparsamkeit, es voll gebracht. Nachdem sich meine gröbsten Ängste, und das damit verbundene Frustfressen, gelegt hatten, fiel es mir recht leicht im Plan zu bleiben. Ich habe nicht ganz so viel Sport gemacht wie ich wollte. [...]

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Ich habe wieder abgenommen. Das hat mich bass erstaunt. Die letzte Zeit war ich recht deprimiert, und hatte Existenzangst. Das führte zu einigen unschönen Fressanfällen, und je mehr ich mir Druck machte, um so mehr wollte ich essen. Mein Körper schrie förmlich nach Nahrung und richtete sich darauf ein Reserven für schlechte Zeiten zu bunkern. [...]

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Seit gut einer Woche zickt mein PC wieder herum und jetzt wird es mir zu bunt, ich schicke ihn ein.  Das heißt leider dass ich nur sporadisch ins Internet kommen kann. Haltet die Daumen, dass es noch unter die Garantie fällt. Weitersagen

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Ich merke immer wiede sehr deutlich, dass für mich das größte Hindernis beim Abnehmen, die Langeweile ist. Damit meine ich nicht dass man zeitweilig nichts zu tun hat. Im Gegenteil, diese Zeiten kann man zum Träumen, Faulenzen und in den Tag hinein leben nutzen. Ich meine eher das Gefühl nicht zu wissen was man tun [...]

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Der Winter zieht sich hin und die Gier nach frischen Salat und Gemüse, nach Vitaminen und gesunder Nahrung steigt. Ich verpasse mir manchmal ein Vitamincocktail, bestehend aus einem gemischten Zitrussaft mit einer Banane püriert und einem Apfel und einer Kiwi dazu. Ich weiß, wichtiger ist es dass ich regelmäßig fünf kleine Portionen frisches Obst oder [...]

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Schon vor diesem desolaten Figurtest heute, habe ich mir einige Gedanken über mein Ess- und Bewegungsverhalten gemacht. Es ist schon merkwürdig, theoretisch weiß mensch alles. Weiß genau welches Maß an Kalorien gut tut. Weiß wie der Stoffwechsel in Gang gehalten wird. Weiß wie viel Bewegung sein sollte und und und. Meistens klappt es bei mir [...]

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