Im Moment lebe ich noch in so einer Zwischensituation, dass ich mich immer noch nicht ganz und gar auf das Abnehmen konzentrieren kann.
Ich bemühe mich aber darum mein Gewicht zu halten und das klappt ganz gut dank dem Wissen, das mit Aiqum vermittelt hat.
Abnehmen werde ich wohl erst wieder richtign können, sobald meine wirtschaftliche Situation [...]

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Heute habe ich alte Foto CD´s durch geguckt und habe eine mit Bildern von vor 5 Jahren gefunden. Die hatte ich schon total vergessen. Dachte das ist ein guter Anlass um mal einen Vergleich zu zeigen.

Tja, und damals hatte ich schon 15 kg abgenommen.  Wog also so 145 kg.
Ich muss sagen, dass ich mir heute, [...]

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Das vergangene Jahr war für mich ja turbulent, so dass das Abnehmen hinten an blieb. Ab und zu habe ich wieder etwas angezogen so dass ich nicht zu viel zugenommen habe, aber insgesamt ist doch wieder mehr auf den Hüften gelandet als gedacht.
Nun hat es in den letzen Tagen eine innere Wende gegeben. Einige Dinge [...]

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Heute genieße ich so richtig den faulen Sonntag. Das trübe graue Wetter passt dazu. Ich habe lange geschlafen, schreibe, stricke, spiele, esse nicht zu viel trinke genug, so kann es weiter gehen.
Ab und zu tut so ein Tag ohne Termine, ohne drängende Probleme die durchdacht werden wollen, ohne Anspruch nun besonders aktiv oder vernünftig zu [...]

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Es ist immer wieder deutlich, wie abhängig mein Essverhalten und meine gesunde Lebensweise von meinen Gefühlen und Stimmungen abhängig ist.
Geht es mir schlecht, neige ich, wider besseren Wissens, immer noch zum Frustessen und es braucht viel Energie um diese Klippe zu umschiffen.
Fühle ich mich gelangweilt greife ich leider viel zu oft zum Essen, obwohl es [...]

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Das Essen in stessigen Zeiten habe ich inzwischen ganz gut im Griff, aber ich merke dass ich mit dem ausreichenden Trinken nicht hinter her komme, das vergesse ich noch allzu leicht.
Jetzt ist wieder ein wenig Ruhe eingekehrt und ich lege eine regelrechte Trinkkur ein, ich achte sehr genau darauf mindestens drei Liter pro Tag zu [...]

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Diesmal hatte ich wirklich nicht mit einer Abnehme gerechnet. Es kamen eine Buttercremetorte und eine Salamipizza dazwischen. Abgesehen von so kleinen Mengenmäßigen Ausrutschern. Aber entweder habe ich simples Glück gehabt, oder aber ich habe doch mehr durch Bewegung verbraucht als gedacht, jedenfalls habe ich einen erneuten Erfolg zu vermelden.
- 1,2 kg
- 1,0 cm Taille
+-0 Hüfte
Ich [...]

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Ein guter Freund liegt zur Zeit im Krankenhaus und ich bin fast täglich dort um ihn aufzumuntern.
Dabei bekomme ich mit was es im Krankenhaus zu essen gibt.  Mittags ist es sogenannte Hausmannskost, sogar recht lecker zubereitet. Die Gemüse sind nicht verkocht und es ist gut gewürzt.  Morgens und Abends gibt es Brot oder Brötchen mit [...]

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Ich merke es immer wieder. In Zeiten, in denen ich nicht viel zu tun habe oder mich nicht selbst beschäftigen kann oder wenn ich krank bin und nicht das machen kann was ich will, dann greife ich immer wieder mal zu den Keksen oder mache mir eine Schnitte Brot etc.
Das alles macht sich dann nicht [...]

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Morgen ist es wieder so weit, nach 4 Wochen Pause, wegen der Feiertage, der überraschenden Mens und diverser anderer Widrigkeiten, geht es morgen früh ins Schwimmbad. Erst Schwimmen, dann Wassergymnastik. Das wird mir richtig gut tun. Im Wasser fühle ich mich ja immer extrem wohl.
Meine Freundin Beate wird mitkommen und das motiviert noch mal zusätzlich. [...]

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