Immer mal wieder jongliere ich mit den Zeiten und versuche einen für mich optimalen Tagesablauf hin zu bekommen. Da ich ja viel Zeit habe und mir keine Struktur vorgegeben ist, habe ich viel Freiheit aber es ist auch nicht einfach.
Meine Mahlzeiten haben ich öfter schon mal hin und her geschoben, mal habe ich die Hauptmahlzeit [...]

mehr...

In der letzten Woche schrieb ich ja, dass ich mich allmählich sicherer fühle und dass meine Umstellung in der Ernährung allmählich zur Gewohnheit wird. Das ist auch schön und ich freue mich daran. Aber durch den Umzug, bei dem ich am Wochenende geholfen habe, merkte ich dann doch wie fragil, und wie abhängig diese neuen [...]

mehr...

Gerade habe ich mir mal meine Tagebuchnotizen durchgelesen und habe dabei zu meiner großen Erleichterung festgestellt, dass ich über ein Jahr ohne Fressattacke war.
Seit über einem Jahr ist dieses Schreckgespenst vertrieben, das mich in Abständen immer wieder in die Läden und an den Kühlschrank getrieben hat. Diese Fressanfälle damals waren meine größte Qual und haben [...]

mehr...

In den letzten Tagen war ich ja recht ruhig hier. Das lag in erster Linie daran, dass ich mich ausgesprochen sportlich und innenarchitektonisch, sowie pädagogisch betätigt habe. Meine Freundin Beate ist umgezogen und wir haben geholfen. Ich bin die letzten 4 Tage weder ins Studio zum Trainieren gekommen, noch zum Walken, bin aber gelaufen, habe [...]

mehr...

In den letzten Tagen habe ich darüber nachgedacht was sich alles geändert hat, während ich die 40 Kilo abgenommen habe. Da wäre natürlich erst mal die körperliche Veränderung. So wie ich jetzt bin, kenne ich mich schon gar nicht mehr. Es ist immer wieder spannend die Veränderungen zu sehen und die Formen zu entdecken, die [...]

mehr...

Heute nach hatte ich einen Alptraum. Er war ganz klassisch aufgebaut mit allen Elementen wie Verfolgung, zähe Bewegung bei der Flucht, Dinge die nicht so sind wie sie scheinen und so weiter. Einen besonders gemeinen Aspekt bekam dieser Traum dann dadurch, dass die Gestalt die mich da verfolge einen Kochtopf mit Milch in der Hand [...]

mehr...

Jetzt ist wieder die Jahreszeit für die Vorratshaltung gekommen. Jeden Freitag durchstöbern wir den Markt nach guten Angeboten. Heute waren es noch einmal Erdbeeren, Johannisbeeren, Sauerkirschen, Blaubeeren, Bruchtomaten, Paprika und grüne Bohnen.

Jetzt wird Marmelade gekocht, Kuchen gebacken, Bohnen zum Einfrieren vorbereitet und Tomatensoße eingekocht.
Ich liebe diese Tätigkeiten, sie sind so erdig und man bekommt so [...]

mehr...

Heute ist das bestellte Geschenk für meinen Mann angekommen. Zum Glück ist er leicht zu beschenken weil er Jazz-Fan ist und immer eine Wunschliste für CDs hat.
Ich stöbere ja gerne die ganz alten Wünsche auf, die oft schwer zu bekommen oder zu teuer sind. Jetzt habe ich wieder eine CD erworben die er eigentlich als [...]

mehr...

Das Abnehmen nicht nur die Reduktion des Körpergewichtes ist, habe ich ja schon lange fest gestellt.
In den letzten Tagen sind mir weniger die großen Veränderungen aufgefallen, als die kleinen in den täglichen Gewohnheiten. Ich mochte zum Beispiel nie Frühstücken, mag ich auch immer noch nicht besonders, aber ich habe mir angewöhnt morgens ein Stück Obst [...]

mehr...

Heute habe ich was Leckeres im Ofen. Ich habe kleine Kartoffeln gekocht und in der Zeit den Ofen und ein Blech voll aufgeheizt. Wenn die Kartoffeln gar sind verteile ich einen Esslöffel Olivenöl auf dem heißen Blech und schütte die Kartoffeln dazu. Nach ein paar Minuten geben ich in Viertel geschnittene Tomaten dazu, salze und [...]

mehr...