Heute ist mir mal wieder so richtig bewusst geworden, wie sehr ich mein Gefühl für Essen gestärkt habe.
Früher habe ich mich so weit von meiner Körperwahrnehmung entfernt, dass ich nicht mehr wusste wie es sich anfühlt satt zu sein und hungrig zu sein. Ich habe das Essen vergessen oder unterdrückt, habe gehungert bis es nicht [...]

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Seit ich meine Morgenseiten schreibe klärt sich einiges. Heute habe ich herausbekommen, dass der Tod meiner Großmutter väterlicherseits viel mit meiner Sucht nach Belohnung zu tun hat. Oma hat mich als Kind sehr verwöhnt, und als sie starb war da nichts mehr. In der Zeit fing ich an meiner Mutter Geld zu klauen und mir [...]

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Heute habe ich mein Milchreisrezept wieder etwas geändert. Ich habe abgeriebene Limettenschale mitgekocht und einen Esslöffel ungesüßte Kokosflocken dazu gegeben.
Das war eine sehr leckere Variante, das werde ich sicher öfter mal machen, auch wenn ich pro Portion ca 30 Kalorien mehr berechnen muss weil die Kokosflocken sehr kalorienreich sind.
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…das Gerüst steht noch und der Krach und der Dreck nimmt kein Ende!!! Die arbeiten jetzt ohne Plane ich denke dass das bei dem Staub und ab einer bestimmten Gerüsthöhe verboten ist?
Anscheinend ist das nicht abgenommen worden und die müssen nachbessern. Mal hier ein Steinchen, mal da ein Steinchen und diese Säge- und Bohrgeräusche übertragen [...]

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von der lieben Trebelia habe ich heute zwei Postsendungen bekommen, mit ganz vielen wunderschönen Kochbüchern. Ich freue mich riesig und plane schon fleißig was ich in der nächsten Zeit kochen werde. Inzwischen weiß ich auch zu schätzen, wenn die Kalorien zu den Rezepten mit angegeben werden.
Ach, ich sammle Kochbücher und dieses Paket war eine richtige [...]

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Es ist schon schön, manchmal scheinen Karin und ich auf den gleichen Wellen zu schwingen. Wir sind im Moment anscheinend bei ähnlichen Themen angekommen.
Ich habe in den letzen Monaten viel theoretisch gemacht, die Therapie hat immer noch nachgewirkt und mir ist immer mehr und mehr klar geworden über mich. Der Stress in unserer Ehe hat [...]

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So, ich habe meinen Gedanken von einem Vertrag gleich einmal umgesetzt und so kann das Ganze aussehen.
Vertrag
Ich, Karin Braun, bin mir bewusst das ich mit dem Loslassen meines Körperfettes meinen Schutzwall lockere. Ich tue diesen Schritt weil ich erkannt habe, dass diese Art des Schutzes nicht mehr für mich nötig ist. Für die Dauer der [...]

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Renate hatte mir vor einiger Zeit ein Buch empfohlen, es heisst: Der Weg des Künstlers von Julia Cameron. In diesem Buch ist ein 12 Wochen Prgramm enthalten das hilft Zugang zu dem eigenen kreativen Potential zu erhalten. Einer der Übungen ist es Morgenseiten zu schreiben. Bei dieser Übung schafft mensch sich morgens am besten gleich [...]

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Meine sprichwörtliche Gier auf Süßes habe ich heute besonders gestillt. Es gab Erdbeeren! Aber nicht einfach so. Natur sind sie zwar auch lecker, aber ich brauchte etwas Süßes und da habe ich sie folgendermaßen zubereitet.
500 g Erdbeeren, schw. Pfeffer, Saft einer Limone und 3 Essl. Rosenblütensirup sowie feingehackter Ingwer.
Pfeffer, Limonensaft, Rosenblütensirup und den Ingwer vermischen, [...]

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…und das nicht wegen der Kalorien, die kann ich ausrechnen und mit einplanen, aber wegen der Gewohnheit was Süßes zu essen.
Im Urlaub haben wir uns, nach einer langen Wanderung, je zwei Stück Kuchen mit auf den Zeltplatz gebracht und wir haben sie mit Genuss und viel Kaffee verspeist. Es war total lecker und ich habe [...]

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