Ich habe versucht mich an die Zeit zu erinnern, in der ich unter 90 Kilo gewogen habe. Da sind ganz große Lücken, ich weiß noch dass es mal kurzfristig Mitte 1985 so war, als ich gerade aus der Klinik mit der 1000-Kalorien-Diät kam. Das hat sich dann ja, nach einigem Auf und Ab, schnell wieder [...]

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Heute musste ich zu einigen Gelegenheiten an ein Buch denken, das ich vor Urzeiten mal gelesen habe. Ich war so 17/18 Jahre alt und bekam es von meiner Mutter geschenkt. Das war natürlich ein wenig dezenter Hinweis darauf, dass ich langsam fett werde und abnehmen muss. Folgerichtig habe ich das Buch in die Ecke geworfen [...]

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Das Buch, “Die Elfen von New York” von Martin Millar habe ich gerade ausgelesen und ich fand es einfach köstlich!
Zwei befreundete Distelfeen aus Schottland verschlägt es nach New York und dort mischen sie sich in alles ein und versuchen doch nur die Dinge auf ihre eigene Art zu regeln und wenn sie sich dann in [...]

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Das muss auch mal sein! Und dass ich mir das sehr wohl erlauben darf, das habe ich, wie so vieles andere auch, bei AIQUM gelernt.
Ich werde heute und morgen weder Kalorien zählen noch besonders auf den Sport achten, ich möchte den Kopf frei kriegen und das tun was mir Spaß macht. Dann habe ich danach [...]

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Heute hatte ich ein super Ergebnis, ich habe in den vergangenen zwei Wochen 1,5 Kilo abgenommen und das obwohl ich schon so lange dabei bin.
Eigentlich sagt man ja dass es mit der Zeit immer langsamer geht aber das kann ich nicht bestätigen. Ich habe zwar öfter mal Zeiten in denen nichts weiter zu gehen scheint, [...]

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…ist wieder leer, hier ist der Testbereich für mich und das kann sich noch öfter ändern.
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Ha, heute leiste ich mir mal wieder eine Rundumbehandlung beim Frisör. Ab und zu tut das wirklich gut. Ich werde meine Haare raspelkurz schneiden lassen, so dass es zu meiner Frühlingsstimmung passt.
Es macht jetzt auch so viel mehr Spaß zum Frisör zu gehen, mit einem nicht mehr ganz so dicken Gesicht. Jetzt stehen mir auch [...]

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Abnehmen ist viel mehr als man sich vorher so vorstellen kann. Das ganze Leben verändert sich, man bekommt ein neues Körpergefühl und all diese Veränderungen können zu der Freude und zu dem Stolz auch ganz schön anstrengend sein.
Ich merke bei mir oft heftige Reaktionen, ich bin empfindlicher und fühle mich oft verwundbar. Dann wieder schwebe [...]

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Heute habe ich mir wieder was Leckeres ausgedacht. Die Würze sollte mild säuerlich sein.
Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und in Zitronensaft mit ein paar Tropfen dunklen Sesamöl (aus gerösteten Samen), marinieren.
1 El Öl im Wok erhitzen, geschnittene Champignons ein paar Minuten pfannenrühren. Dann gehackter Staudensellerie, in Ringe geschnittene Frühlingszwiebeln und in feine Streifen geschnittene grüne Paprikaschote [...]

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…kann man sich nicht aussuchen, es ist immer spannend.
Manchmal ist begeisternd wie zu Anfang als ich am rasantesten an den Oberschenkeln abgenommen habe und manchmal ist es frustrierend weil die sogenannten Problemzonen überhaupt nicht reagieren wollen.
Heute morgen habe ich mich erschrocken, ich nehme zur Zeit wohl am meisten im Gesicht ab, vor allem um das [...]

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